Test Zung SAS – Tự đánh giá lo âu Zung

Nội dung các câu hỏi trong Zung SAS

Với mỗi mục, hãy chọn mức mô tả đúng nhất tần suất bạn cảm thấy/cư xử như vậy gần đây.

1. Tôi cảm thấy hồi hộp và lo âu hơn bình thường.
2. Tôi cảm thấy sợ hãi vô cớ.
3. Tôi dễ hoảng sợ hoặc hay bị giật mình.
4. Tôi cảm thấy như mình sắp phát điên/mất trí.
5. Mọi chuyện vẫn đang ổn định và không có gì tồi tệ.
6. Tôi bị run rẩy tay chân.
7. Tôi hay bị đau đầu, đau mỏi cổ và lưng.
8. Tôi cảm thấy yếu ớt và dễ mệt mỏi.
9. Tôi thấy bình tĩnh và có thể ngồi yên dễ dàng.
10. Tôi cảm thấy tim mình đập rất nhanh.
11. Tôi hay bị chóng mặt.
12. Tôi từng bị ngất xỉu hoặc cảm thấy sắp ngất.
13. Tôi có thể hít thở dễ dàng.
14. Tôi bị tê râm ran ở ngón tay, ngón chân.
15. Tôi hay bị đau dạ dày hoặc khó tiêu.
16. Tôi phải đi tiểu thường xuyên hơn bình thường.
17. Bàn tay của tôi thường khô và ấm áp.
18. Tôi cảm thấy mặt hay bị đỏ bừng và nóng bừng.
19. Tôi có thể ngủ dễ dàng và ngủ ngon giấc.
20. Tôi hay bị ác mộng.

Câu hỏi thường gặp