Trắc nghiệm sàng lọc tâm lý
Đánh giá mức độ sử dụng Internet quá mức ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc, học tập và các mối quan hệ.
20 mục · Tự đánh giá · Thang 1–5
Hoặc gọi tư vấn bác sĩ chuyên khoa: 0369 936 690
Với mỗi câu, hãy chọn mức độ phù hợp nhất với việc sử dụng Internet (mạng xã hội, game online, lướt web...) của bạn thời gian gần đây — KHÔNG tính thời gian dùng cho công việc/học tập bắt buộc.
| Sử dụng bình thường | Mức sử dụng Internet trong tầm kiểm soát. |
| Nghiện nhẹ | Đôi lúc online quá mức. Nên đặt giới hạn thời gian và theo dõi thêm. |
| Nghiện vừa | Internet đang gây ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt. Khuyến nghị trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. |
| Nghiện nặng | Việc sử dụng Internet đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Hãy đi khám chuyên khoa để được hỗ trợ. |
IAT (Đánh giá nghiện Internet) là Đánh giá mức độ sử dụng Internet quá mức ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc, học tập và các mối quan hệ.
Bài gồm 20 câu, hình thức 20 mục · Tự đánh giá · Thang 1–5. Bạn có thể tự làm online miễn phí và nhận kết quả ngay.
Trên tổng 20–100 (bản số hóa dùng thang 1–5): 20–30 bình thường; 31–49 nhẹ; 50–79 vừa; 80–100 nặng. Từ mức vừa trở lên, việc dùng Internet đã ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống và nên được đánh giá chuyên khoa.
Không. Điểm mấu chốt của nghiện Internet là MẤT KIỂM SOÁT và ẢNH HƯỞNG chức năng (bỏ bê việc, mất ngủ, cáu gắt khi offline) — không phải tổng số giờ online. Khi làm bài, chỉ tính thời gian sử dụng ngoài công việc bắt buộc.
IAT thiết kế cho thiếu niên và người lớn tự trả lời. Với trẻ nhỏ, phụ huynh nên quan sát các dấu hiệu (giấu thiết bị, bỏ ăn ngủ để chơi, cáu dữ dội khi bị ngắt) và đưa trẻ đến khám trực tiếp thay vì để trẻ tự làm bài.
Không. Đây là công cụ sàng lọc, chỉ giúp nhận biết sớm. Chẩn đoán và điều trị phải do bác sĩ chuyên khoa thực hiện.
Bạn có thể làm trực tuyến miễn phí ngay trên trang này tại Phòng tư vấn Tâm lý – Tâm thần, hoặc gọi Hotline 0369 936 690 để được bác sĩ tư vấn.
BSCK II. Đoàn Sơn Tùng — Chuyên khoa Tâm lý – Tâm thần, 12 năm kinh nghiệm điều trị nhiều mặt bệnh tâm thần khác nhau, hiện công tác tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương I; tư vấn theo tiêu chuẩn ICD-10. Xem hồ sơ bác sĩ →
Cập nhật: 2026-07-17
Thang IAT (Đánh giá nghiện Internet) được phát triển bởi Kimberly S. Young (Internet Addiction Test). Bản quyền thuộc về (các) tác giả gốc. Phiên bản số hóa trên trang này chỉ nhằm mục đích sàng lọc, giáo dục sức khỏe và phi lợi nhuận — không thu phí người dùng, không sử dụng cho mục đích thương mại. Kết quả chỉ mang tính sàng lọc, không thay thế chẩn đoán của bác sĩ. Nếu bạn là chủ sở hữu bản quyền và có yêu cầu liên quan, vui lòng liên hệ 0369 936 690 để chúng tôi điều chỉnh.
Công cụ này được số hóa cho mục đích sàng lọc lâm sàng nội bộ tại phòng khám, không sử dụng cho mục đích thương mại. Kết quả test chỉ mang tính sàng lọc, KHÔNG thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ chuyên khoa.