Chọn mức mô tả đúng nhất với bạn cho từng phát biểu dưới đây.
Sợ hãi việc tăng cân.
Tránh ăn khi đói.
Bận tâm với suy nghĩ về thức ăn.
Đã từng ăn uống vô độ và cảm thấy không thể dừng lại.
Chia thức ăn thành những miếng rất nhỏ.
Nhận thức được hàm lượng calo của thức ăn mình ăn.
Đặc biệt tránh những thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao (bánh mì, gạo, khoai...).
Cảm thấy người khác muốn tôi ăn nhiều hơn.
Nôn mửa sau khi ăn.
Cảm thấy cực kỳ tội lỗi sau khi ăn.
Bận tâm với mong muốn gầy đi.
Tập thể dục quá sức để đốt cháy calo.
Người khác cho rằng tôi quá gầy.
Bận tâm đến lượng mỡ trên cơ thể.
Ăn thức ăn kiêng/ít calo lâu hơn thời gian cần thiết.
Tránh thực phẩm có đường.
Ăn thực phẩm dành cho người ăn kiêng.
Cảm thấy thức ăn kiểm soát cuộc sống của mình.
Thể hiện sự tự chủ xung quanh thức ăn.
Cảm thấy người khác ép mình phải ăn.
Dành quá nhiều thời gian suy nghĩ về thức ăn.
Cảm thấy khó chịu sau khi ăn đồ ngọt.
Tham gia vào chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Thích cảm giác dạ dày trống rỗng.
Cảm thấy thôi thúc phải nôn mửa sau bữa ăn.
Tận hưởng việc thử các món ăn mới mẻ và đậm đà.
Các mức kết quả & ý nghĩa
Nguy cơ thấp
Dưới ngưỡng; nguy cơ rối loạn ăn uống thấp.
Nguy cơ cao — cần khám lâm sàng
Đạt/vượt ngưỡng 20; gợi ý nguy cơ rối loạn ăn uống, nên khám chuyên khoa.
Câu hỏi thường gặp
EAT-26 là gì?
EAT-26 (Thang thái độ ăn uống) là Sàng lọc nguy cơ rối loạn ăn uống qua thái độ và hành vi với thức ăn.
Bài test EAT-26 gồm bao nhiêu câu?
Bài gồm 26 câu, hình thức 26 mục · Tự đánh giá · Thang động. Bạn có thể tự làm online miễn phí và nhận kết quả ngay.
Kết quả test EAT-26 có thay thế chẩn đoán của bác sĩ không?
Không. Đây là công cụ sàng lọc, chỉ giúp nhận biết sớm. Chẩn đoán và điều trị phải do bác sĩ chuyên khoa thực hiện.
Làm bài test EAT-26 online miễn phí ở đâu?
Bạn có thể làm trực tuyến miễn phí ngay trên trang này tại Phòng tư vấn Tâm lý – Tâm thần, hoặc gọi Hotline 0369 936 690 để được bác sĩ tư vấn.
Về người phụ trách chuyên môn
BSCK II. Đoàn Sơn Tùng — Chuyên khoa Tâm lý – Tâm thần, hơn 20 năm kinh nghiệm chẩn đoán & tư vấn lo âu, trầm cảm, mất ngủ, stress theo tiêu chuẩn ICD-10.
Cập nhật: 2026-06-28
Công cụ này được số hóa cho mục đích sàng lọc lâm sàng nội bộ tại phòng khám, không sử dụng cho mục đích thương mại. Kết quả test chỉ mang tính sàng lọc, KHÔNG thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ chuyên khoa.